Categoria FAQ: Allenamenti TrainingPeaks
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Come posso capire se mi sto allenando troppo o troppo poco?
Puoi monitorare il CTL (Chronic Training Load) e il ATL (Acute Training Load) su TrainingPeaks: • CTL alto e ATL moderato → Stai costruendo forma fisica. • ATL troppo alto rispetto a CTL → Potenziale sovraccarico e rischio di infortuni. • CTL in calo → Potresti perdere condizione atletica.