Puoi monitorare il CTL (Chronic Training Load) e il ATL (Acute Training Load) su TrainingPeaks:

• CTL alto e ATL moderato → Stai costruendo forma fisica.

• ATL troppo alto rispetto a CTL → Potenziale sovraccarico e rischio di infortuni.

• CTL in calo → Potresti perdere condizione atletica.